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小学阶段，体育课程也是一个必备的课程，但是并没有考核。体育课程的项目也比较单一，比如跑步、仰卧起坐、跳远等等。到了中学阶段，体育课程就变得更为重要，因为在中考的时候，对于体育也会进行考核，也会加入总分。
赫德学校宁波中学体育课程的开设是十分丰富的。体育课程的项目也比较多，当然个人运动项目还是放在一个首要的位置。每个学生的体能特点不一样，身体成长不一样，学校会根据不同的情况给予不同的体育课程，比如在强度和难度方面会有所区别。赫德学的体育老师和教练也会根据不同年龄阶段的语言和互动方式，帮助孩子们提升体育技能，培养孩子们对于体育的热爱。
宁波中学体育课程对于特色体育课程也十分的注重，加入了网球，足和高尔夫。除了这些，还有游泳和其他的团队项目，每个项目都有专业的老师执教。有一些学生有体育方面的专长，或者对于体育有独特的爱好，就可以参加学校的选修运动项目。学校的课后课体育项目类型还是比较多的，比如有棒垒球、曲棍球等等。学生们喜欢哪个项目就可以参加哪个项目，培养自己的个人爱好。另外学校的体育俱乐部也组建了学校运动团队，学生加入俱乐部之后，希望能够多坚持一个时期。学生们在体育俱乐部能够得到专业的培训，也能够代表学校去参加一些比赛。通过比赛能够培养孩子们对体育运动的热情，也能学到一些运动能力和运动技巧，达到热爱运动的目标。
赫贤学校上海小学体育课程对于运体育运动是非常注重的。体育课程从小学阶段就开始开设，一直到中学阶段都会延续下来。上海小学体育课程的开设，除了能够让孩子们锻炼健康的体魄，也能让孩子们从运动中获得乐趣。

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