在一个孩子的成长过程中，体育运动是必不可少的。大部分家长和老师也愿意让孩子学习体育，他们并不是说让孩子以后从事体育专业。主要是想通过体育的方式，让孩子们有一项艺术特长，参加一些体育的大型比赛，能够更好地帮助孩子塑造健全的人格。
上海小学体育赫贤学校是很注重体育教学的。上海小学体育的教学目标就是为了让孩子有更好的身体素质，提升综合的竞争力，塑造孩子健全的人格。让孩子掌握一项体育技能，培养一种健康的生活方式和积极的生活态度，培养孩子终身热爱体育的一种好习惯。赫贤学校的体育教育课程包括三个部分：个人运动项目、团队运动项目，还有课外课以及体育俱乐部。
个人运动项目是体育运动的主体，学校会根据各年级学生的身体特点和体能特点，设置不同强度和难度的体育课。体育老师都是非常专业的，会根据学生的不同情况采用多样化的互动方式，提升学生的体育技能，让孩子们热爱体育。学校还设置了特色体育课程，包括网球、以及高尔夫，这三项体育课程对教师的要求比较高。另外学校还开设了游泳课、武术课等等。
有些学生特别热爱体育，或者有体育方面的专长，那么就可以参加学校的课外课以及体育俱乐部。课后课时可以根据自己的情况来进行选修的。课后课的项目类型也比较多，比如有轮滑、乒乓球、射击等等。学生可以在课后课里面选择自己喜欢的运动项目。学校的体育俱乐部一般会在午饭后进行。学校会每周定期为俱乐部的学员进行专业培训，学员们也会代表赫贤学校参加一些校际比赛。
赫贤学校上海中学体育课程跟小学阶段的体育课程基本上是一致的。上海中学体育课程更注重学生个体教育的需求，学校的体育设施是非常先进而完善的，学生们可以在一个安全的体育环境中来锻炼身体。