抗皱就是抗氧，产生皱纹的原因是自然衰老和光老化。养成爱运动的习惯，人的血液畅通，可以让身体的细胞通过微血管提供充足的营养，使身体减缓衰老。除了运动，我们还可以通过饮食方面来预防、延缓皱纹。
吃富含软骨素食物
例如猪骨、牛骨、羊骨、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性，人体内缺乏这种硫酸软骨素，皮肤没有弹性，出现皱纹。
吃富含核酸的食物
例如鱼、虾、海蛎子、蘑菇、银耳等等，可以延缓衰老，还可以阻止皮肤皱纹的产生。
吃酸性、碱性食物
碱性食品主要是蔬菜、水果等。例如番茄、海带、莴笋、苦瓜、桃子等等。能让血液呈现弱碱性，减少乳酸、尿素的含量，减轻对皮肤的侵蚀、损害。
多吃富含胶原蛋白的食物
例如，猪皮、猪蹄、甲鱼等食物主要成分是胶原蛋白。胶原蛋白可以增加皮肤储存水的功能，滋润皮肤，让皮肤组织细胞内外水分的平衡。
吃番茄红素
SOD意思是超氧化物歧化酶，SOD能减少人体内过多的自由基达到延缓衰老的作用。防止过多的黑色素的形成。避免过多的脂质发生过氧化， 起到防止衰老的作用。而吃番茄红素，可以产生抗氧化剂。
加强运动、注意饮食还不够，需要使用一些合格的护肤品来保护皮肤，推荐使用娇韵诗的「女神焕颜水」花样年华滋养精华水，这款精华水里面蕴含了来自马达加斯加的珍稀植物—哈伦加那，能够提拉紧致肌肤，淡化纹路，里面的燕麦仁起到了保湿润肤的作用。而玫瑰茄花提取物能够去掉死皮，滋润肌肤。
想要避免肌肤受到光老化的影响，少不了防晒隔离霜，娇韵诗有一款轻透防晒乳能够遮住泛红，成分里面的蜜瓜富含超氧化物歧化酶能防止肌肤暗沉、粗糙，提亮肤色，持久保湿。
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